펜맨의 독서

새해를 맞으면 누구나 나름대로 뭔가를 마음속에 다짐을 한다. 몸무게를 줄이는 것부터, 책읽기, 취미갖기, 승진, 취직 등 다양한 목표를 세웁니다. 새해를 맞아 목표를 세우는 분에게 시간 컨트롤 노하우 5개를 공유합니다. 뇌를 속여야 시간이 보인다 일정을 짤 때 시간을 다소 이상하게 사용해 간단하게 속임수를 쓰면 된다. 오전 여섯 시 30분에 맞춰두던 알람을 여섯 시 23분에 맞춰라. 오전 여덟 시 48분에 체육에 가야 한다고 되새겨라. 열 시 30분에 시작하는 업무회의를 일정표에 열 시 26분이라고 써라. 이렇게 하면 시간을 지킬 수 있을 뿐 아니라 30분 혹은 60분 단위로 짜인 시간의 고정관념을 깨뜨릴 수 있다. 지루한 상황을 빨리 보내려면 시간에 대한 단서들을 회피해 시간의 흐름을 인지하지 못하게 하라. 뇌는 시간이 가치가 있다고 생각할 때, 집중력이 급속도로 떨어진다. 반면 출퇴근 이동 시간같이 어차피 버리는 자투리 시간이라고 여기면 집중력이 더 높아진다. 가장 멀리 있는 일이 가장 먼저 할 일이다 우리는 미래를 과거보다 더욱 장밋빛으로 인지한다. 미래의 계획이 낙천적으로 집중 조명되면서 과거의 교훈은 사라져버린다. 사람들은 일하는 데 들어가는 시간을 평균적으로 40퍼센트나 과소평가한다는 연구결과도 있다. 이것이 많은 사람들이 자주 회의 시간을 어기거나 습관적으로 마감을 지키지 못하는 이유다. 따라서 이 개념이 어떻게 작동하는지 이해하는 것이 중요하다. 계획의 오류는 많은 부분 희망, 두려움, 실망 등에 뿌리를 두고 있다. 이것이 많은 사람들이 자주 회의 시간을 어기거나 습관적으로 마감을 지키지 못하는 이유다. 따라서 이 개념이 어떻게 작동하는지 이해하는 것이 중요하다. 2019년 1월 1일 시점에서 가장 먼저 할 일은 2019년 12월에 마감하는 일이다. 다음 행동을 반드시 정해야 뇌가 안심한다 심리학자들은 어떤 일을 제대로 끝마치고 싶다면 여러 세부단계로 그 ...